30 yaşından sonra spora başlanır mı? 30 yaşından sonra kas yapmak hala mümkündür. Ancak, daha genç kadar hızlı olmayabilir. Kas kütlesi kazanmak için düzenli halter egzersizleri, yeterli protein alımı ve makul bir kırılma gereklidir. 30 yaşında spor her yaştan farklı değildir. 35 yaşından sonra spor yapılır mı? Özellikle çağımızdan beri, kas kazanma potansiyelimizin düşeceği gerçeğiyle başa çıkabiliriz ve bu nedenle spora harcayacağımız enerjinin dokunmayacağına inanabiliriz. Gerçekten böyle mi? Soruyu net bir şekilde cevaplayabiliriz: Evet, kaslar 30 yaşından sonra gerçekleşir. Hangi yaşta hangi spor yapılmalı? Hangi Yaş Olmalı Ne Jimnastik: Yüzeyin 4 – 6 Yıl: 5 – 6 Yaş: 7 –…
Yorum Bırak