İçeriğe geç

Etiket: Haftada 3 gün spora gitmek yeterli mi

Zayıf Biri Kaç Gün Spor Yapmalı

Zayıf insanlar spor yapmalı mı? Öncelikle, genetik koşullarımızda istisnai bir durum olmadığı sürece zayıf olmak kas geliştirme potansiyelimiz üzerinde olumsuz veya olumlu bir etkiye sahip değildir. Zayıf ve zayıf bir kişi bile kaliteli bir güç antrenmanı programını takip edip sürece sadık kalırsa diğer insanlarla benzer ölçüde kas geliştirebilir. Zayıf birisi kaç ayda vücut yapar? Diyetiniz kaliteli olduğu sürece yaklaşık bir yılda güzel bir vücut inşa edebilirsiniz. Elbette ilk birkaç ayda (3-6 ay) gözle görülür değişiklikler görülebilir, ancak “vücut inşa etme” söz konusu olduğunda en az 1 yıla ihtiyaç vardır. Haftada 3 gün spora gitmek yeterli mi? Sonuç olarak, haftada 3…

Yorum Bırak
Gaziantep Oral Seks Yapan Escort