En zararsız un hangisi? Arpa unu Arpa unu A, B, PP vitaminlerinin yanı sıra demir, potasyum, sodyum ve diğer eser elementler bakımından son derece zengindir. Bu yüzden en sağlıklı unlardan biri olarak bilinir. Arpa ununu kurabiye, waffle, kek, krep gibi tariflerde kullanabilirsiniz. En sağlıklı ekmek hangi undan yapılır? En sağlıklı çavdar ekmekleri, %100 tam tahıllı filizlenmiş çavdar unundan yapılır. Filizlenme tanelerin lif içeriğini artırır. Bir dilim filizlenmiş çavdar ekmeği, yaklaşık 60 kaloridir. Glütensiz ekmekler, buğday, çavdar veya arpa gibi glüten içeren tahıllar olmadan yapılır. En sağlıklı ekmek unu hangisi? Siyeez boğdayaindan elde edilen siyeez unu, sahlikli ekmekler Için Tercih edilen…
Yorum Bırak