Zihni boşaltmak için ne yapmalı? Meditasyonun yanı sıra açık hava spor aktiviteleri, doğa yürüyüşleri, kamp gibi açık hava aktiviteleri de rahatlamanıza ve iş ve şehir hayatından uzaklaşmanıza yardımcı olacaktır. Zihinsel dinlenme nasıl olur? Bulmaca çözmek, kitap okumak, ilgi çekici konuları araştırmak ya da sanatla ilgilenmek zihinsel yorgunluğunuzu yenmenize yardımcı olacaktır. Zihin nasıl rahatlatılır? Zihninizi rahatlatın: Yavaş ve derin nefes alın. Ya da rahatlamak için başka bir nefes egzersizi deneyin. Sakinleştirici müzik dinleyin. … Yazın. … Rehberli görselleştirme uygulamalarını kullanın. Zihin gücü nasıl arttırılır? Her gün düzenli olarak yürümek veya koşmak fiziksel aktiviteyi artırmada son derece faydalıdır. Beyin performansı ve hafıza…
Yorum Bırak